El Hígado es el órgano encargado de la limpieza del cuerpo
El hígado es un órgano muy importante para el buen funcionamiento de todo el organismo. Esto significa que su limpieza estimula una mejora de todo el estado de salud, mejorando la digestión y el buen funcionamiento de los intestinos.
Además, si el hígado está sano, los nutrientes de los alimentos se asimilan correctamente y el sistema inmunitario es fuerte y resistente.
El hígado es también una poderosa herramienta a nuestra disposición para eliminar las toxinas y todas aquellas sustancias indeseables y nocivas que tomamos con la comida o que producimos en momentos de estrés o desequilibrio fisiológico.
Por eso es tan importante cuidar el hígado, quizá con productos naturales que estimulen su depuración y su buen funcionamiento. Una fase de desintoxicación del hígado restablece todo nuestro organismo, reiniciando todas las funciones de forma correcta.
El hígado, algunos consejos para limpiarlo
Incluso antes de mencionar productos naturales, hay algunos hábitos saludables que podemos seguir para tratar el hígado en períodos de especial sobrecarga.
En primer lugar, beber mucho, al menos dos litros de agua al día, ayudará mucho a este órgano a eliminar las toxinas producidas por la digestión.
Una dieta adecuada, baja en alimentos grasos y fritos, refinados y complejos, así como en alimentos asados y quemados, también ayudará en gran medida a aliviar la tensión del hígado en su funcionamiento normal.
Priorizar los alimentos ricos en fibra, especialmente la fruta y la verdura. Otra cosa que recomendamos es limitar al máximo la sal, sustituyéndola por especias si es posible.
Cuidado con el tabaco y también con el alcohol. Es aconsejable beber sólo un vaso de vino o cerveza durante las comidas principales, para no agobiarlo innecesariamente.
Los farmacos o medicamentos también pueden tener un efecto negativo sobre el hígado: evita tomarlos a menos que haya una necesidad real o te los haya prescrito expresamente tu médico.
El ejercicio regular también puede ser muy valioso para la correcta y profunda depuración de nuestro organismo, lo que también es esencial para reducir el estrés en nuestro organismo y, por tanto, también en el hígado.
Productos naturales para limpiar el hígado
Un buen vaso de agua caliente y zumo de limón en ayunas nada más levantarte es uno de los productos naturales más valiosos para depurar rápidamente el hígado y los intestinos.
Acuérdate de calentar un poco el agua para contrarrestar el efecto astringente del limón, para que todas las sustancias malas para nuestro organismo se eliminen fácilmente con las heces.
También entre las flores de Bach hay algunos ingredientes completamente naturales que pueden ayudar a nuestro hígado, como la Manzana de Cangrejo, una flor que es sugerida por los homeópatas a quienes tienen miedo de mostrar su cuerpo y con su introversión corren el riesgo de considerarse dañinos o tóxicos.
Para un periodo de purificación tanto emocional como fisiológica, esta flor de Bach es realmente perfecta.
También la zanahoria, en forma de zumo, se considera importante para la purificación del hígado. Añadir un poco de romero estimulará aún más este órgano. Una receta perfecta para un excelente centrifugado para hacer en casa. Por último, entre las especias, la cúrcuma es excelente por su potente acción antiinflamatoria y protectora del hígado.
Algunas hierbas y plantas para tratar el hígado
El diente de león es uno de los productos naturales más recomendados en la fitoterapia. Pertenece a las hierbas amargas y se considera muy adecuada para estimular la correcta depuración del hígado y su buen funcionamiento. Puede tomarse en forma de tisana, infusión o incluso decocción, mientras que sus flores son perfectas para un elixir de desintoxicación.
El Cardo
Otra hierba muy adecuada es el cardo mariano; si preparamos un concentrado de esta planta, tendrá enormes beneficios para el buen funcionamiento de nuestro hígado. El cardo mariano está compuesto principalmente por silimarina, que tiene una acción protectora contra las sustancias nocivas que libera el organismo, tiene una acción normalizadora de las funciones hepáticas, reduciendo el colesterol, los triglicéridos y la lipemia y, por último, también tiene una acción tónica al acelerar el metabolismo.
La hierba de cebada, rica en clorofila, tiene un alto poder desintoxicante, así como propiedades inmunoestimulantes y alcalinizantes. En forma de polvo es perfecto para un extracto purificador.
Luego llegamos a la bardana, una planta amarga cuyas raíces secas se utilizan a menudo para hacer decocciones purificadoras del hígado. Además de su acción depurativa, la bardana también reduce el nivel de colesterol malo en la sangre y tiende a reducir los niveles de azúcar en sangre. En resumen, es una hierba verdaderamente beneficiosa.
El extracto de alcachofa también puede utilizarse para limpiar profundamente el hígado, sobre todo si también hay problemas digestivos crónicos o un nivel de colesterol ligeramente superior al normal.
La savia de abedul es otro remedio natural que se utiliza especialmente en primavera para restablecer el hígado tras los meses más fríos, preparándolo para el cambio de estación y el calor. El boldo también puede utilizarse para estimular y suavizar la bilis, que también tiene propiedades antioxidantes y protectoras del sistema.
Por último, está el aloe vera, un ingrediente inestimable para nuestra salud. El aloe tiene muchas cualidades, en primer lugar la de depurativo, ayudando a la función intestinal y limpiando a fondo el cuerpo, el hígado y la piel. Si combinamos la ingesta de zumo de aloe vera con una dieta ligera rica en vitaminas, fibra y sales minerales, conseguiremos depurar nuestro organismo en muy poco tiempo y de forma muy eficaz.
